Manfaat Bangun Pagi

Assalamualaikum wr. Wb. Salam sejahtera buat kita semua.

Selamat pagi gan, bgaimana kaarnya nih?? Semoga allah melimpahkan keberkahanya-Nya pada kita semua. Pernahkah agan-agan bangun pagi sekitar jam 4 pagi atau saat waktu subuh?? Mungkin kita jarang bangun di pagi hari karena terlalu lelah beraaktivitas seharian pada hari kemarinya.

Bangun pagi memang banyak manfaatnya untuk tubuh karena oksigen masih sangat banyak, sangat minim polusi dan saat tenang-tenangya dari aktivitas rutin hharian. Saat kita bangun pagi  pasti tubuh kita merasakan kesegaran dari udara pagi yang kita hirup.

 

Kalau ane biasanya bangun pagi sekitar jam setengah lima untuk segera  menunaikan ibadah solat subuh berjamaah di masjid gan, ane selalu mengusahakan sebisa mungkin untuk bangun pagi-pagi sekali untuk solat subuh berjamaah. Biasanya setelah solat di masjid ane rutinkan untuk merenggangkan otot-otot dengan cara senam-senam kecil dan jalan-jalan berkeliling kampung dengan durasi kurang lebih 10 menit atau sampai benar-benar tubuh merasakan sejuknya udara pagi.

Apabila bangun di pagi hari kita bisa melakukan olahraga kecil untuk menjaga kesehatan tubuh dan merefesh pikiran kita dari aktivitas sehari-hari. Di pagi hari kita bisa merefresh pikiran kita karena di pagi hari jauh dari hingar bingar keramaian kota dan bisa menikmati suasana yang sejuk dan tenang di temani dengan suara suara ayam dan kicauan burung-burung saling bersautan memnyambut sinar matahari di pagi hari.

Dengan merefresh otak dan tubuh kita saat di pagi hari, kita dapat bekerja dan menjalani aktivitas dengan lebih produktif karena kita dapat memulai aktivitas degan lebih awal dengan kondisi yag fit. Sudah seharusnya kita menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit, jagalah kesehatanmu agar tidak sakit karena mencegah lebih baik daripada mengobati.